10 avantages de santé incroyables de Gotu Kola

Le gotu kola n'est peut-être pas très connu des occidentaux, mais il jouit d'un statut légendaire en Asie, où il est parfois appelé la «fontaine de vie», grâce à l'histoire d'un herboriste qui aurait prolongé sa vie de plus en plus. de 200 ans en le prenant tous les jours.

Cette plante qui provient des zones humides d'Asie, contient une forte concentration de composés triterpénoïdes uniques, également appelés saponines, qui sont responsables de ses nombreux pouvoirs de guérison. Les tiges et les feuilles peuvent être utilisées seules ou en tant qu'extrait. Gotu kola extrait est un ingrédient présent dans de nombreux onguents, gels, crèmes et capsules différentes pour traiter une variété de maux.

Bien que nous ne prétendons pas que cela vous aidera à vivre des centaines d'années, il ne fait aucun doute qu'il offre de multiples avantages pour la santé, y compris ceux-ci.

1. Rapidité de guérison des plaies

Gotu kola a longtemps été utilisé à travers l'Asie pour traiter les plaies, grâce à ses triterpénoïdes et d'autres composés. La recherche scientifique a montré que ce sont ces composés qui aident à renforcer les niveaux d'antioxydants dans le corps et améliorer la circulation sanguine vers les zones touchées pour une guérison plus rapide.

have discovered that creams which include gotu kola can actually help minimize scarring following a burn, as well as reduce the risk of infection. Des études ont découvert que les crèmes qui comprennent le gotu kola peuvent effectivement aider à minimiser les cicatrices après une brûlure, ainsi que de réduire le risque d'infection.

2. Éliminant les vergetures et la cellulite tout en soutenant la peau plus jeune et plus saine

Comme gotu kola aide également à renforcer la peau, il a été utilisé pour réduire les vergetures et l'apparition de la cellulite. have confirmed that creams that contain the plant, or an extract of the plant, may be able to lessen the appearance of stretch marks, which are typically caused by pregnancy or weight gain due to the stretching of the skin. Des études ont confirmé que les crèmes qui contiennent la plante, ou un extrait de la plante, peuvent être en mesure de réduire l'apparence des vergetures, qui sont généralement causées par la grossesse ou le gain de poids en raison de l'étirement de la peau. La recherche a également montré qu'il peut réduire la cellulite, ce qui se produit lorsque les cellules graisseuses poussent à travers les couches de collagène.

Cela peut également entraîner une peau plus jeune, grâce à l'amélioration de la force du collagène. Des doses de 120 milligrammes par jour ont été spécifiquement utilisées à cet effet, et l'herbe peut également être incorporée dans une crème pour la peau et appliquée par voie topique.

3. Réduire le stress et l'anxiété

Gotu kola est classé comme un rasayana, ou rajeunir, dans la médecine ayurvédique en raison de sa capacité à rétablir l'équilibre et de mieux fonctionner à de nombreuses parties de l'esprit et du corps. Il est idéal pour renforcer le système nerveux et a même été montré pour aider à réparer les axones qui sont utilisés pour transmettre l'influx nerveux dans tout le corps. Cela le rend excellent comme traitement naturel anti-stress et anti-anxiété. research has shown that it managed to decrease the frequency and severity of anxiety attacks in volunteers who suffered from general anxiety disorder. En fait, la recherche a montré qu'elle a réussi à diminuer la fréquence et la sévérité des crises d'angoisse chez les volontaires qui souffraient de troubles anxieux généraux.

4. Renforcer le fonctionnement mental

La recherche a directement lié la consommation de gotu kola au renforcement des capacités cognitives. Cela est probablement dû à son effet positif sur le système circulatoire, combiné à ses propriétés antioxydantes, car la plante aide à stimuler les voies neuronales en éliminant la plaque et les radicaux libres dans le cerveau. study , children with mental retardation who took a half gram of gotu kola extract in the form of a powder daily for a year, showed significant intellectual improvements. Dans une étude , les enfants souffrant de retard mental qui ont pris un demi-gramme d'extrait de gotu kola sous la forme d'une poudre par jour pendant un an, ont montré des améliorations intellectuelles significatives. Après six mois, il y avait des améliorations spectaculaires dans leur capacité à se concentrer ainsi que leur fonctionnement cognitif.

Des études ont également découvert que le gotu kola peut avoir le potentiel de traiter les troubles cérébraux dégénératifs tels que la maladie d'Alzheimer et la démence. demonstrated major improvement in the memory of rats who were given a gotu kola extract daily for two weeks. Des recherches menées au Kasturba Medical College en Inde ont démontré une amélioration importante de la mémoire des rats qui ont reçu un extrait de gotu kola tous les jours pendant deux semaines. Les experts estiment que la plante contient certains acides qui aident à protéger contre les dommages neuraux causés par les radicaux libres, ce qui pourrait en faire un traitement potentiel de la maladie d'Alzheimer, bien qu'ils disent que plus de recherches sont nécessaires pour être certain.

Les plaques amyloïdes sont systématiquement retrouvées dans le cerveau des patients atteints de la maladie d'Alzheimer. L'abaissement du peptide amyloïde bêta-amino-acide, qui est le principal constituant des plaques amyloïdes, est ce qui peut rendre le gotu kola particulièrement bénéfique. a significant decrease in amyloid beta following an eight-month treatment using the plant. La recherche a démontré une diminution significative de bêta-amyloïde après un traitement de huit mois en utilisant la plante. Les données indiquent que le gotu kola peut affecter la cascade amyloïde altérant la pathologie bêta-amyloïde dans le cerveau des souris et moduler les composantes de la réponse au stress oxydatif qui a été impliqué dans les changements neurodégénératifs qui surviennent avec la maladie d'Alzheimer.

5. Désintoxication

Gotu kola agit comme un diurétique doux, ce qui signifie qu'il peut aider à déclencher la libération de toxines en excès de l'organisme par la miction. Cela aide à réduire le fardeau sur un certain nombre d'organes, y compris les reins et le foie. Lorsque le foie est forcé de travailler plus fort qu'il ne le devrait en devenant trop toxique, tout le corps et l'esprit souffrent. Il peut entraîner un gain de poids, une diminution de la libido, une mauvaise humeur, de la fatigue, des problèmes de peau, du brouillard cérébral, des problèmes digestifs et plus encore. En prenant gotu kola, il aide à débarrasser le corps des toxines pour soutenir un meilleur fonctionnement général du corps, y compris une plus grande énergie, une humeur positive, une meilleure clarté mentale, une libido accrue et un bien-être amélioré.

6. Augmentation de la longévité

Comme mentionné au début, gotu kola a longtemps été considéré comme une herbe de longévité. Le maître et herboriste taoïste Li Ching-Yuen, un célèbre promoteur et utilisateur de la plante à son époque a même été signalé dans d'anciens textes médicaux chinois à l'âge de 256 ans, et sa longévité était largement attribuée à son habitude quotidienne de gotu kola . Bien que l'exactitude des rapports fasse l'objet d'un débat, la recherche scientifique a montré qu'elle contient de puissantes propriétés thérapeutiques qui comprennent la capacité de prolonger la vie en ce qu'elle affecte l'esprit, le corps et l'esprit. Les avantages pour la santé de la plante sont très variés, du cerveau et du sang à la digestion et tout le reste.

7. Gestion des symptômes du diabète

Une des nombreuses complications du diabète comprend la détérioration des capillaires. Cela peut entraîner un ralentissement de la distribution des nutriments essentiels et de l'oxygène aux tissus, une condition appelée micro-circulation dysfonctionnelle qui peut entraîner de graves problèmes comme des dommages aux nerfs, aux reins et aux yeux, une maladie fréquente du diabète. les victimes. Gotu kola est censé aider à résoudre ce problème en diminuant ou en éliminant ces symptômes. from St Mary's Hospital and Imperial College in London, gave gotu kola supplements to diabetic patients who were suffering from diabetic microangiopathy. Des recherches publiées en 2001 à l'hôpital St Mary's et à l'Imperial College de Londres ont donné des suppléments de gotu kola à des patients diabétiques souffrant de microangiopathie diabétique. Les améliorations significatives expérimentées dans les symptômes par rapport à un groupe qui ont reçu un placebo.

Les volontaires qui ont pris gotu kola ont réduit l'enflure des chevilles et la circulation sanguine beaucoup améliorée, ce qui a conduit les experts à conclure que la plante peut aider à retarder ou même prévenir ces complications graves.

8. Soulagement de la douleur articulaire

Comme gotu kola est un anti-inflammatoire puissant, il peut également aider à soulager les personnes souffrant de douleurs articulaires liées à des problèmes comme l'arthrite. Phytomedicine . Selon une recherche publiée dans le numéro de juin 2009 de la revue Phytomedicine , il semble améliorer la fonction articulaire et soulager les symptômes communs de l'arthrite . Après avoir pris un ingrédient actif de gotu kola pendant 21 jours, les participants ont éprouvé une diminution des dommages articulaires et des niveaux inférieurs d'enzymes pro-inflammatoires cyclooxygénase-2, ou COX-2, ainsi que des niveaux réduits d'inflammation. comme un traitement naturel efficace pour certaines formes d'arthrite.

small study involving 13 women with scleroderma, gotu kola was demonstrated to decrease joint pain and reduce skin hardening, while significantly improving finger movement. Dans une autre petite étude portant sur 13 femmes atteintes de sclérodermie, il a été démontré que le gotu kola diminuait les douleurs articulaires et réduisait le durcissement de la peau, tout en améliorant considérablement le mouvement des doigts.

9. Soutenir la santé cardiaque

Acta Pharmaceutica Sinica . Gotu kola a également été trouvé dans des études pour fournir des avantages importants pour le cœur, quelque chose qui a été démontré dans une étude de 2007 publiée dans la revue Acta Pharmaceutica Sinica . Il a été démontré que le composé madécassoside inhibe l'oxydation des lipides, prévient la déplétion de l'enzyme antioxydante superoxyde dismutase et prévient la mort précoce des cellules cardiaques. Les experts disent que la plante peut même aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux en empêchant également la formation de caillots sanguins. Il est également connu pour aider à améliorer et à prévenir les varices et le gonflement associé du pied et de la cheville en empêchant les fuites de liquide provenant des veines.

studies , including research published in the US National Library of Medicine and the National Institutes of Health in March of 2009. The rats who were fed a diet supplemented with gotu kola powder had dramatically lower levels of LDL cholesterol and higher levels of HDL cholesterol, as compared to a control group that was not fed gotu kola. En plus de soutenir la santé cardiaque, gotu kola a également été montré pour réduire significativement les niveaux de «mauvais» cholestérol LDL, tout en augmentant «bon» cholestérol HDL dans des études , y compris la recherche publiée dans la National Library of Medicine et les National Institutes of Health Mars 2009. Les rats qui ont été nourris avec une alimentation contenant de la poudre de gotu kola présentaient des taux de cholestérol LDL considérablement plus faibles et des niveaux plus élevés de cholestérol HDL, comparativement à un groupe témoin qui n'était pas nourri au gotu kola. Les rats qui ont pris la poudre de gotu kola ont également connu une diminution significative du poids corporel.

10. Protéger les veines et les vaisseaux

Grâce à la teneur en asiaticoside et en madécassoside de la plante, elle peut aider à prévenir, retarder ou traiter une affection connue sous le nom d'insuffisance veineuse chronique. Cela se produit lorsque les valves dans les veines qui transportent le sang vers le cœur sont faibles ou endommagées et que le sang s'accumule dans les veines des jambes. Cette collecte de sang peut entraîner des varices ou des varicosités, ou même des conditions plus graves comme des caillots sanguins.

Où acheter Gotu Kola

Vous pouvez acheter Gotu Kola sous plusieurs formes. Vous pouvez l'acheter sous forme de capsule, de poudre ou d'extrait. Assurez-vous de choisir des produits biologiques et certifiés pour assurer la qualité et la sécurité.

20 recettes de soupes saines et saines

Du mot germanique «sop» qui signifie «tremper», la soupe est sans doute l'un des plus anciens aliments préparés. Il y a des preuves que les humains ont avalé de la soupe depuis 20 000 av. J.-C., lorsque la découverte de contenants d'argile imperméables a permis de chauffer des liquides sur des pierres chaudes.Il est f

(Santé)

25 Secrets à la longévité - Comment vivre plus heureux, plus sain et plus longtemps

Au cours des cent dernières années, la durée de vie de l'être humain moyen a augmenté d'environ 50% en raison des progrès de la science agricole, de la médecine moderne et de la sensibilisation à l'importance d'une bonne hygiène. Alors que la société dans son ensemble devrait vivre plus longtemps que les générations précédentes, il y a aussi de nombreuses étapes que vous pouvez prendre personnellement pour assurer une vie plus longue, plus heureuse et plus saine!1. Souriez et r

(Santé)