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12 meilleures huiles essentielles qui devraient être dans chaque maison
Il semble que ces jours-ci, presque tout le monde parle d'huiles essentielles. Mais si tout ce que vous savez, c'est que les gens en délirent et pas grand-chose d'autre, vous ne savez probablement pas par où commencer.
Les huiles essentielles, naturelles et hautement concentrées, extraites directement d'une fleur, d'un fruit, d'une feuille, d'une écorce, d'une graine ou d'une racine d'une plante ou d'un arbre, offrent des remèdes pour toutes sortes de problèmes de santé. Ils peuvent être utilisés dans un bain, pour le massage, dans un diffuseur d'huile essentielle (voir ce post pour une revue des 5 plus populaires) et plus, ainsi que pour une utilisation dans la beauté et les produits de nettoyage faits maison.
De nombreux hôpitaux traditionnels, notamment l'hôpital de Fort Worth au Texas et l'hôpital universitaire Vanderbilt du Tennessee, ont commencé à tirer parti des propriétés des huiles essentielles pour les utiliser dans le traitement de l'anxiété, de la dépression et même des infections chez les patients.
Certaines huiles essentielles ont également été utilisées par les sages-femmes pour aider à réduire la peur et l'anxiété lors de l'accouchement. Journal of Alternative and Complementary Medicine Une étude de 2007 publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine ont suggéré que les femmes qui utilisaient l'aromathérapie pendant le travail rapportaient moins de douleur dans l'ensemble et pouvaient utiliser moins de médicaments contre la douleur.
scientifically proven benefits, you probably really want to take advantage of them. Donc, maintenant vous savez que les avantages obtenus en utilisant des huiles essentielles ne sont pas seulement dus à un effet placebo - ils offrent des avantages scientifiquement prouvés , vous voulez probablement vraiment en profiter.
Si vous débutez avec des huiles essentielles, vous pouvez essayer de sélectionner quelques types différents, puis de constituer votre collection à mesure que vous vous habituerez à les mélanger et à les utiliser régulièrement.
Conseils pour les premiers acheteurs d'huiles essentielles
- Gardez à l'esprit que les huiles de parfum ne sont pas les mêmes que les huiles essentielles et n'offrent pas d'avantages thérapeutiques.
- Sachez qu'il existe des huiles essentielles de mauvaise qualité sur le marché qui ne vous apporteront pas beaucoup d'avantages, y compris les huiles qui sont diluées avec des huiles de qualité inférieure et des parfums synthétiques moins chers. En achetant vos huiles essentielles auprès d'un fournisseur réputé, vous pouvez vous assurer que vous obtiendrez la meilleure qualité et, par conséquent, le plus haut niveau d'avantages.
- Une astuce très importante lors de la recherche d'une entreprise pour acheter vos huiles essentielles est de s'éloigner si toutes ses huiles différentes sont vendues au même prix. C'est un signe qu'ils sont probablement synthétiques ou de moindre qualité, car le coût des huiles essentielles devrait varier considérablement, selon la quantité de matière première nécessaire pour produire l'huile.
- Vos huiles essentielles ne doivent pas être recouvertes d'un bouchon en verre de caoutchouc, car les huiles finiront par transformer le caoutchouc en une substance gommeuse qui rendra votre huile inutile. Ils devraient être stockés, et généralement entrer, un verre sombre comme l'ambre ou le bleu de cobalt. Gardez-les dans un endroit frais et sombre.
- Faites attention au nom botanique, car il existe différentes variétés de plantes communes utilisées pour créer les huiles, en particulier l'eucalyptus, la lavande, l'anis, la baie et le cèdre. Par exemple, deux huiles distinctes sont appelées «huile essentielle de baie», mais chacune provient d'une plante différente, et l'arôme, ainsi que les propriétés, diffèrent également. Choisissez d'acheter seulement des compagnies qui énumèrent le nom latin de l'huile, aussi bien que le nom commun, pour éviter la confusion. L'entreprise doit également indiquer le pays d'origine dont elle provient et la méthode d'extraction.
Ici, à Natural Living Ideas, nous avons recommandé des huiles essentielles de phytothérapie. Vous pouvez voir leur sélection disponible sur leur site officiel ici, et ils offrent également beaucoup de leurs produits sur Amazon à partir de cette page.
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Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les débutants?
making it difficult to know where to start when first building your collection. Il existe environ 100 types différents d'huiles essentielles, et chaque huile essentielle contient des composés qui ont des effets curatifs et thérapeutiques uniques, ce qui rend difficile de savoir par où commencer lors de la construction de votre collection.
En sélectionner plusieurs dans cette liste et en ajouter quelques-uns au fur et à mesure est un bon début.
1. Clou de girofle
L'huile essentielle de clou de girofle offre des propriétés antioxydantes, antifongiques, antiparasitaires et antibactériennes. Il s'agit d'une huile de premier choix pour traiter les problèmes dentaires. Il est utilisé depuis longtemps pour soigner les problèmes comme les maux de dents. Il peut aussi aider à traiter les infections, combattre le stress et les maux de tête, lutter contre l'indigestion, et plus encore. Si vous développez un mal de dents au milieu de la nuit ou à un autre moment où vous ne pouvez pas vous rendre immédiatement chez le dentiste, l'huile de clou de girofle peut être une vraie bouée de sauvetage.
Lire la suite: 17 raisons incroyables dont vous avez besoin d'une bouteille d'huile de clou de girofle
2. Camomille :
Il existe deux types de camomille, une huile essentielle bien connue pour offrir des effets apaisants. Ils offrent des avantages similaires, bien que la camomille romaine tend à être plus apaisante, tandis que la camomille allemande est considérée comme un agent anti-inflammatoire plus puissant car il contient un composé connu sous le nom d'azulène. Juste quelques-unes de ses propriétés bénéfiques, y compris être un antibiotique, antispasmodique, antiseptique, antidépresseur, sédatif et analgésique. Il peut aider à soulager l'anxiété, la tension et le stress ainsi qu'à aider à guérir la peau et apaiser l'irritation. Il peut également aider à la promotion de la sécrétion des sucs digestifs, facilitant une meilleure digestion. Avec tant d'avantages différents, l'huile de camomille est un must pour toute armoire à pharmacie.
3. Lavande :
La lavande est connue pour aider à accélérer la guérison des coupures et des brûlures ainsi que des éruptions cutanées et des piqûres. Il peut également diminuer l'anxiété, réduire l'inflammation et favoriser un meilleur sommeil, en particulier après un traumatisme. Ses propriétés spécifiques comprennent un analgésique, antifongique, antiseptique, inducteur du sommeil et un désinfectant. Comme mentionné, il existe différents types d'huiles essentielles de lavande, y compris les variétés anglaises (Lavandula angustifolias), françaises (Lavandula dentée) et Lavande Spike (Lavandula latifolia), qui pousse dans les zones de basse altitude de la France et l'Espagne. Le bulgare Lavandula angustfolia est généralement considéré comme le meilleur choix car il est moins cher que les autres mais offre les mêmes avantages. La Bulgarie est également le premier producteur mondial d'huile de lavande. Mettez quelques gouttes sur votre oreiller juste avant d'aller au lit, et les chances sont, vous obtiendrez une meilleure nuit de repos.
Lire la suite: 20 façons une bouteille d'huile essentielle de lavande va changer votre vie
4. Gingembre :
L'huile essentielle de gingembre contient du gingérol, qui offre de puissants effets anti-inflammatoires. Il a également été montré dans les études pour augmenter la thermogenèse, ce qui entraîne un métabolisme boosté qui le rend plus facile à perdre du poids. Il stimule, soulage la nausée et la douleur, soutient la santé des articulations et améliore la clarté mentale.
5. Menthe poivrée :
L'huile de menthe poivrée ne sent pas seulement merveilleux, elle peut aider à augmenter votre niveau d'énergie, améliorer la concentration, soutenir la digestion saine, réduire la fièvre et le mal de tête, et fournir le soulagement de douleur de muscle. Certaines de ses propriétés comprennent être antiseptique, analgésique, un stimulant, anesthésique et antispasmodique. Portez-en un avec vous lorsque vous voyagez, ou juste à l'extérieur, et quand la fatigue frappe, prenez une bouffée d'oxygène - c'est un remontant instantané.
Lire la suite: 43 Huile de menthe poivrée incroyable pour la santé, la maison et la beauté
6. Eucalyptus :
Cette huile essentielle aide à améliorer les problèmes respiratoires tels que la sinusite, la bronchite et les allergies. Il a la capacité de réduire la congestion et d'améliorer la clarté mentale aussi. L'huile d'eucalyptus contient un certain nombre de propriétés importantes, notamment antibactériennes, anti-inflammatoires, antiseptiques, antispasmodiques et servant de décongestionnant.
Lire la suite: 10 raisons pour lesquelles chaque foyer a besoin d'une bouteille d'huile d'eucalyptus
7. Encens :
Cette huile chaude et exotique peut aider à réduire l'inflammation, aider à réguler le cycle menstruel, raccourcir le cycle de vie d'un rhume, renforcer l'immunité, guérir les taches de vieillesse, combattre le cancer et soutenir la santé du cerveau. Il est le plus souvent utilisé comme désinfectant, antiseptique, diurétique, expectorant et sédatif.
Lire la suite: 14 utilisations de génie pour l'huile essentielle d'encens
8. Citron :
Le citron est l'une des meilleures huiles à avoir en main pour la fabrication de produits de nettoyage faits maison. Pressé à froid à partir de zestes de citron, il a un fort parfum d'agrumes purifiant qui aide à soulèvement et à revitaliser. L'huile de citron est un nettoyant naturel étonnant, très efficace lorsqu'il est utilisé pour nettoyer la vaisselle, les surfaces métalliques et même les vêtements. Comme c'est un désinfectant, il est souvent utilisé pour nettoyer les surfaces des objets comme les couteaux et les blocs de cuisine qui ont tendance à être facilement contaminés. Comme le citron est également très apaisant, il est bon à porter partout où vous allez pour aider à combattre des choses comme la fatigue mentale, la tension nerveuse, l'épuisement et l'anxiété, car cela aide à rafraîchir l'esprit et à créer un état d'esprit plus positif.
Lire la suite: 14 façons magiques d'utiliser l'huile essentielle de citron pour la santé, la beauté et dans votre maison
9. Arbre à thé :
L'arbre à thé est antibiotique, antifongique, antiseptique, expectorant et antiviral. Il est souvent utilisé pour inhiber les infections virales et bactériennes. Il peut même être utilisé pour tuer des insectes, protéger une blessure et accélérer la guérison d'une cicatrice. Si vous avez un rhume ou une toux, il peut stimuler les fonctions systémiques et les décharges appropriées, il peut moins durer.
Lire la suite: 10 utilisations extraordinaires pour l'huile d'arbre à thé - l'armoire à pharmacie dans une bouteille
10. Pamplemousse:
L'huile essentielle de pamplemousse offre une variété de propriétés - il est considéré comme un tonique, un désinfectant, un stimulant, un antiseptique et un antidépresseur. Il soutient un métabolisme bien fonctionné et est même dit pour aider à réduire la cellulite en le mélangeant avec de l'huile de noix de coco et en le frottant sur les zones de cellulite. Il offre également des effets stimulants sur l'esprit, aidant à améliorer la clarté mentale et la mémoire.
Lire la suite: 11 raisons pour lesquelles vous avez besoin d'une bouteille d'huile essentielle de pamplemousse dans votre maison
11. Romarin :
Le romarin améliore la fonction cérébrale et la mémoire, ce qui le rend idéal pour travailler ou étudier. Il est également connu pour soulager la fatigue mentale, en aidant à se concentrer sur une tâche particulière plus longtemps. Comme il peut naturellement stimuler la croissance des cheveux et épaissir les cheveux, si vous voulez profiter de serrures plus épaisses, plus saines, ajoutez un peu à un shampooing et / ou un après-shampoing maison. L'utilisation régulière de cette huile peut entraîner des cheveux plus longs et plus forts. Si vous souffrez d'un cuir chevelu sec et squameux ou d'autres conditions du cuir chevelu, massez régulièrement l'huile de romarin dans votre cuir chevelu pour le nourrir et éliminer les pellicules. D'autres attributs incluent la capacité de réduire la douleur et de soulager les problèmes respiratoires.
Lire la suite: 21 utilisations magiques et avantages de l'huile essentielle de romarin
12. Santal:
Le bois de santal a un merveilleux arôme épicé et terreux. Il agit comme un aphrodisiaque naturel qui peut stimuler la libido et améliorer les niveaux d'énergie aussi. En plus d'être un aphrodisiaque, il est considéré comme anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, astringent et sert de substance calmante et sédative. Il y a trois variétés de bois de santal; éviter le santal australien (Santalum Spicatum), qui n'offre pas beaucoup d'avantages, ainsi que le santal hawaiien (Santalum Ellipticum), car il a tendance à être très cher sans offrir de valeur ajoutée. Bois de santal indien (Album Santalum), est considéré comme le meilleur.
Lire la suite: 9 avantages magiques et utilisations de l'huile essentielle de bois de santal
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Si vous êtes un passionné d'huile essentielle, il y a de fortes chances que vous ayez une pile de bouteilles d'huile essentielle d'ambre ou de cobalt vides qui traînent autour de la maison. C'est dommage de gaspiller ces jolis bocaux en verre, mais ils sont si minuscules que trouver une autre utilisation pour eux peut être difficile!Bie
