Bain relaxant maison tremper qui apaise les muscles endoloris et soulage l'anxiété

La puissance des herbes et du sel d'Epsom

Donnez un peu de TLC à vos muscles endoloris. Ce bain apaisant utilise des herbes de jardin et du sel d'Epsom pour aider à restaurer vos muscles après une dure journée passée dans le jardin ou à vous entraîner. Lorsque vous mettez du sel d'Epsom dans l'eau, il se décompose en magnésium et en sulfate. Le magnésium joue un rôle essentiel dans votre santé et votre bien-être. Une carence en ce nutriment peut causer de nombreuses maladies. Non seulement le niveau de magnésium dans votre corps joue un rôle clé dans le bien-être physique, mais aussi le bien-être mental. De faibles niveaux peuvent déséquilibrer les hormones, augmenter la susceptibilité au stress et même affecter votre humeur. Le sel d'Epsom est une excellente façon de compléter vos niveaux de magnésium avec cette huile de magnésium bricolage.

Avec les pouvoirs de guérison des herbes, des aiguilles de pin et des huiles essentielles, cette trempe détend les muscles et desserre les articulations raides. Les aiguilles de pin, l'eucalyptus et la menthe ont tous des vertus analgésiques complétées par le sel d'Epsom et la capacité des lavandes à apaiser et à se détendre. Vous aurez certainement une bonne nuit de sommeil après l'un de ces bains.

Comment faire tremper le bain musculaire endolori relaxant

Regardez notre vidéo ci-dessous pour voir comment faire tremper ce bain apaisant. De plus, n'oubliez pas de visiter et de vous abonner à notre chaîne YouTube pour voir plus de nos vidéos sur la santé et la beauté DIY.

Ingrédients:

• 1 tasse de sel d'Epsom
• 1/4 tasse de feuilles de menthe poivrée séchées
• 1/4 tasse de bourgeons de lavande séchés
• 1/4 tasse d'aiguilles de pin séchées *, hachées
• 10 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 10 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
• 6 x 6 pouces morceau carré de mousseline ou étamine
• ficelle

* Rassemblez les aiguilles de pin des arbres autour de votre maison et de votre voisinage (assurez-vous qu'ils ne sont pas aspergés de pesticides). Passez les aiguilles sur une serviette pendant quelques jours jusqu'à ce qu'elles soient sèches. Si vous préférez passer les aiguilles de pin, vous pouvez remplacer avec 10 gouttes d'huile essentielle de sapin.

Mélanger les sels d'Epsom, la menthe séchée, la lavande et les aiguilles de pin dans un bol.

Mélanger pour combiner.

Ajouter 10 gouttes chacune d'huiles essentielles de lavande et d'eucalyptus. Mélanger pour combiner.

Scoop environ un quart de tasse du mélange musculaire endolori dans le milieu de la mousseline.

Utilisez la ficelle pour fixer le paquet. Conserver le reste du mélange musculaire douloureux dans un bocal en verre avec un couvercle.

Comment utiliser:

Vous pouvez ajouter un sac à l'eau lorsque la baignoire se remplit. Ou, trempez-le d'abord dans une tasse d'eau bouillante, puis ajoutez l'eau infusée à votre bain. Ce bain tremper est également parfait pour aider à soulager la congestion nasale et les muscles endoloris en raison du rhume. Assurez-vous de faire un supplément pour avoir en main pendant la saison du rhume et de la grippe. Ou même regrouper quelques sacs pour les amis et la famille comme des cadeaux réfléchis.

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